「OuraRing」を購入し、使い始めて一年が経ちました。
１年間ほぼ毎日使用してみた感想を今回は紹介していきます。
OuraRingを購入しようか迷っている方の参考になれば嬉しいです。
では、いってみましょう！
OuraRingってそもそも何？
OuraRingとは、指輪型の健康管理ガジェットです。
体温や心拍数、呼吸数などから睡眠の質を点数で教えてくれます。
研究にも採用されるセンサーを搭載しており、精度は非常に高いことで有名です。
またAppleWatchなどよりも小さく軽いため、寝ている時につけていても気にならない特徴もあります。
睡眠の点数を分析することで、睡眠の質を改善させることが可能なのです。
僕の使用シーンと電池持ち
僕の利用シーンとしては、完全に寝る時だけです。
OuraRing自体は運動時もトラッキングすることができるため、一日中着用しても問題ない設計となっています。
防水ですし。
ただ、僕の場合キーボードを打つことが多いのと指に何かついていると集中力が削がれることから、日中は外し、寝る直前につけるというスタイルです。
寝ている間だけ使用していて、電池持ちとしては5日に一回は充電しなきゃいけない感じ。
僕のOuraRingはおそらく電池が劣化しつつある状態だと思います。
カタログスペック的には7日くらいは持つそうで、実際使い始めた最初の頃は7日1回くらいの充電ペースだったと思います。
1年以上使っていると充電性能が劣化するのは仕方ないですね。
さらに、僕が使用しているOuraRingは現在発売されているOuraRing3よりも一つ古いモデル。
もしかしたら、僕の持っているOuraRingよりも性能が高まり電池持ちも良くなっているかも知れないです。
正直レビュー
では、実際に1年間使用した感想・レビューです。
睡眠の質を測れるって素晴らしい。というのが僕の率直な感想になります。
睡眠の質を測れることで、毎日の睡眠が楽しくなるとともに具合が悪くなりそうなタイミングが事前にわかるようになってきました。
OuraRingの睡眠状況を確認するのが毎朝のルーティンの一つになって、体温が上がりすぎていないか、回復できているかを確認しています。
点数で視覚化されることで、ちゃんと回復している今日も一日頑張ろう！と思えるのです。
お酒を飲んだ日の場合はしっかりと睡眠の質の点数が下がるので、かなり精度は高いと思います。
よくない点もありまして、点数の変動は睡眠ルーティンが決まると大体同じになるということです。
これはOuraRingがいけない。というわけではなく、人間毎日睡眠の質を確認する必要はないんじゃないか問題ですね。
寝るまでのルーティンが固定されているような僕としては大体75点以上の結果になることがほとんどで、それをただ朝確認するだけ。
1週間ずっと±1～2点を行き来するのをみているだけという週もあったりします。
こういう時になんで測っているんだっけ？という思いになることはあります。
睡眠の質をモニタリングして、睡眠の質が高まる習慣に持ってくるまでがOuraRingが使える最高の場所だと思いました。
逆に良い睡眠の習慣ができたら、OuraRingの役割は半減してしまう感じですね。
僕自身は、ちゃんと回復できているのか、体温が上がっていないかを確認する程度で今は使っているイメージです。
あとは、睡眠の質が高くて回復がしっかりできているとわかるだけで、１日のモチベーションが上がるので重宝している感じになります。
おすすめできるか？
実際おすすめできるのか、正直迷っているなら買っても良いかな程度のおすすめ度です。
お金に余裕があって、今年のご褒美が無いかなという場合の候補にちょうど良いとは思います。
ただ、299ドル～なので円安になっている今、高すぎる気がします。
45,000円近くするので（1ドル148円計算）簡単におすすめはできません。
AppleWatchと同じくらいの価格ではあるものの、AppleWatchはディスプレイもついて睡眠トラッキングもできます。
時間を確認できてさらに、睡眠トラッキングができるという価値があるので睡眠のトラッキングだけできるOuraRingの方が劣ってしまうイメージです。
精度はAppleWatchよりもOuraRingの方が良さそうで、小さく軽くて気になりづらいというのも利点ではありますね。
ただやはり価格が高い。というところで、45,000円出してでも睡眠の質を改善したい！という強い思いのある方以外にはおすすめできません。
逆に睡眠の質を変えたい！という強い思いのある方は、OuraRingをぜひ買ってみてください。
非常に良くできた製品で、睡眠トラッキングの精度も非常に良いと思いますので満足できる睡眠を手に入れる可能性が高まると思います。
今買うならこれ！
OuraRingはAmazonなどでも購入することができますが、公式サイトで購入する方が良いと思います。
公式サイトで購入する場合、サイズキットを無料でもらうことができます。
自分にあったOuraRingのサイズを知ることができるキットです。
サイズが合っていないOuraRingは意味をなさないので、しっかりと自分のサイズを測れるというのが最初に購入する場合には重要。
なので、サイズキットが無料でもらえる公式サイトがおすすめです。
また、公式サイトが最安値で購入できます。
英語表記が基本のサイトなので価格もドルで表現されますが、Amazonなどよりも安く購入することができるのです。
円安や円高の影響が即出るため、1日違うだけでもだいぶ値段が変わってきたりもします。
円高方向に進んだタイミングで購入するっていうのもありかと思います。
購入するべきOuraRingは「Heritage」の色は好み！です。
中でもシルバーとブラックが最安値で購入できます。
外につけていって、デザインにも拘りたい場合は「Horizon」などを選択しても良いと思いますが、僕の好み的には「Heritage」の方が安定していて好きですね。
性能は変わらないので、好みの方、僕としては少しでも安い方を選ぶことをおすすめします。
まとめ
今回は睡眠の質をトラッキングできるOuraRingの1年間使用レビューをしてきました。
結論としては、睡眠の質を毎日測れて素晴らしい製品。だけど毎日測っていると変化が少ないため毎日使う意味があるか疑問になることもある。というものでした。
製品としては非常に良いもので、睡眠の質を測れるのも面白いのでおすすめですが、正直高い。
お財布と相談して、少しでも安く、サイズキットも無料でもらえる公式サイトでぜひ購入してみてください。
僕の紹介URLでちょっとだけ安くなるので、そちらから購入してもらえると嬉しいです。
では、皆さんの睡眠がより良いものになることを祈っています。
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