健康を意識して筋トレ、最高です。
筋トレに欠かせないのがプロテインでしょう。
ただ、プロテインによっては体臭に影響が出るものがあるんです。
自分では気づきづらい体臭。今回実体験も交えながらおすすめのソイプロテインの話をしていきます。
では、いってみましょう！
体臭を指摘された
ある日、体臭を指摘されました。
全く自分では気づいていませんでしたが、若干匂いがあるとのこと。
確かにオナラは臭いと思っていましたが、単純に生きているだけでも臭いが他の人よりきついと言われてしまいました。
臭いの原因を考えてみたところ、プロテインである可能性が高かったです。
プロテインを飲む前は指摘されたことがなかったので、まずはここから買えてみることにしました。
プロテインには成分によって種類があり、ホエイプロテイン、ソイプロテイン、ミルクプロテインに分かれています。
ホエイプロテインはその中でも安価でタンパク質が多い特徴があり、僕は好んで飲んでいました。
しかし、実はこのホエイプロテイン調べていくと体臭がキツくなる可能性を含んでいたのです。
そこで、まずは大豆を主成分として作られたソイプロテインに置き換えてみることにしました。
もしもこれでダメなら、プロテイン自体をやめようと思っていましたが、ソイプロテインで十分な効果を発揮したのです。
ソイプロテインにしたら体臭減った
ソイプロテインにしてから、まずオナラの回数が劇的に減りました。
さらには体臭を指摘された相手についても、体臭が気にならなくなったと言われたのです。
こんなにも違うのか。というような反応が出たので自分でも驚き。
体質によって大きく異なる場合もありますが、僕は確実にソイプロテインの方が良いということがわかりました。
ホエイプロテインで体臭がキツくなるメカニズム
ホエイプロテインを調べた結果についても紹介します。
体臭がキツくなる原因として数パターンの可能性があり、ホエイプロテインは動物性タンパク質なのが理由としては大きそうです。（僕自身、動物性タンパク質をやめたら体臭が減ったので可能性として高そう）
動物性タンパク質はいわゆる「肉」を食べているのと一緒。つまりは食べすぎると体臭が強くなってしまいます。
肉ばかり食べていると体臭がキツくなる。という研究結果が出ており、この話とリンクさせると納得です。
参考：Havlicek, J., & Lenochova, P. (2006). The effect of meat consumption on body odor attractiveness. Chemical senses, 31(8), 747-752.
合わせてありそうな可能性がホエイプロテインによる腸内環境の悪化。
体質によってホエイプロテインは消化が難しく、腸内環境を悪化させる可能性があるのです。
腸内環境が悪化すると臭いおならのガスが発生しやすくなり、さらには肌荒れなどの原因となります。
僕自身、ホエイプロテインからソイプロテインにして肌荒れが変わったかというと、微妙なので腸内環境説はおならの回数という面でしか変わらなかった印象ではあります。
つまるところ、ソイプロテインに一旦変えてみることで体臭や体に変化があるかは試してみても良いかもしれないという話ですね。
体臭も腸内環境の悪化も気づきにくいので、一度変えてみて体調が良くなったりすればソイプロテインにプロテインを統一してしまうのが良いです。
実際、ホエイプロテインよりも不味いというのが定評ではあるソイプロテインにも美味しいイチオシがあるので置き換えも非常に楽だと思います。
このソイプロテインが一番美味かった！
バルクスやザバス、マイプロテインとソイプロテインを試してきましたが、どれもおいしくはなかったです。
ソイプロテインを飲むのが苦痛になるくらい、舌触りや喉越しが悪かった。
しかし、ついに出会えたのが「REYS ソイプロテイン」です。
ソイプロテインと言われなければ、ホエイプロテインとしか思えない美味しさのソイプロテイン。
とにかく絶妙に甘くて、舌触りや喉越しもスッと入ってくるので、ソイプロテイン特有のザラザラ感が気にならないのです。
僕が飲んでいるのはチョコレートで、ソイプロテインが味でダメだったという方はぜひ「REYS ソイプロテイン」試してみて下さい。
毎日飲みたいと思えるソイプロテインは中々ないので、これは試してみる価値がありますし、実際これならソイプロテインに完全移行もできると強く推せます。
まとめ
今回は、体臭を指摘されたところからソイプロテインにした話、おすすめのソイプロテインを紹介してきました。
体臭を指摘されることって中々ないので、かなりショックでしたが、プロテインが原因というのは一つ学びになったのと変えることで変わったのはよかったです。
体臭を指摘されたことはないけど、気になるという方は一度ソイプロテインにしてみるのが良いと思います。
研究結果は出ていますが、人の体質によって大きく異なると思うので、ぜひ試してみる感覚でソイプロテインに挑戦してみて下さい。
ソイプロテインなら間違いなく「REYS ソイプロテイン」が一番美味しいので、試す場合はソイプロテインが嫌いにならないように「REYS ソイプロテイン」から飲み始めて下さい。
では、皆さんの筋トレライフがより良いものになることを祈っています。
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